Memerah Susu Kebenaran dari Susu

Penyakit saya adalah karena desakan dokter saya bahwa saya minum susu, cairan keputihan mereka memaksa bayi tak berdaya.

Dia tidak mungkin lebih dekat dengan kebenaran; Bertentangan dengan apa yang diyakini banyak orang atau yang selama ini mereka percayai, susu dan sebagian besar produk susu lainnya tidak baik untuk kesehatan kita. Dan itu tidak mengejutkan. Pernahkah Anda mendengar tentang hewan yang meminum susu dari spesies hewan lain? Bagaimana dengan hewan dewasa yang minum susu dari spesiesnya sendiri? Jawabannya tidak mungkin karena setiap spesies hewan menghasilkan susu dengan kombinasi asam lemak dan nutrisi lain yang sangat spesifik yang dirancang khusus untuk kebutuhan “bayi” mereka. Namun, di suatu tempat manusia mulai minum susu dari sapi, susu yang sangat berbeda dengan komposisi ASI manusia.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk berhenti minum susu:

• Susu dapat meningkatkan risiko patah tulang hingga 50% . Bahkan heran mengapa orang di Afrika dan Asia memiliki insiden osteoporosis terendah? Itu karena, antara lain, mereka mengonsumsi susu sangat sedikit. Kami dibuat percaya bahwa kami membutuhkan susu untuk tulang yang kuat dan sehat. Tetapi menurut Nurse’s Health Study, susu tidak melindungi tulang Anda dan sebenarnya dapat meningkatkan risiko patah tulang hingga 50%!
• Susu tidak mengandung banyak kalsium. Itu karena susu pasteurisasi telah kehilangan semua nutrisi, termasuk kalsium. Makanan yang diperkaya dengan kalsium tidak selalu dapat diandalkan karena bentuk kalsium sintetis yang kurang tersedia secara hayati sering digunakan. Selain itu, ada kekhawatiran apakah kadar kalsium dalam makanan yang diperkaya cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.
• Susu dapat menyebabkan jerawat . Studi ilmiah yang diterbitkan dalam American Journal of Dermatology telah mengaitkan konsumsi susu dengan jerawat. Penelitian saat ini menunjukkan bahwa orang yang minum susu memiliki 44% peningkatan risiko terkena jerawat.
• Susu dapat meningkatkan risiko terkena kanker . Menurut penelitian, pria yang mengonsumsi produk susu dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko kanker prostat sebesar 30 hingga 50%. Selain itu, peningkatan kadar faktor pertumbuhan seperti insulin-1 (IGF-1), hormon dalam tubuh kita, telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker. Produk susu meningkatkan kadar IGF-1 Anda.
• Inilah fakta lain untuk Anda: Sekitar 75% orang di seluruh dunia tidak toleran laktosa . Ada alasan logis untuk ini: Kami berhenti memproduksi laktase, enzim yang diperlukan untuk mencerna laktosa, tetapi sekitar usia lima tahun. Melewati usia ini, tubuh kita tidak dilengkapi untuk menangani minum dan mencerna susu.
• Produk susu meningkatkan risiko penyakit jantung . Produk susu mengandung banyak lemak jenuh, menempatkan Anda pada risiko tinggi untuk kolesterol, trigliserida dan penyakit kardiovaskular.
• Banyak kondisi kesehatan yang terkait dengan konsumsi susu . Jika Anda menderita sindrom iritasi usus besar, masalah sinus, infeksi telinga, dan alergi, kemungkinan besar penyebabnya adalah susu.

Sekarang kami telah memberi tahu Anda mengapa Anda tidak boleh mengonsumsi produk susu, Anda mungkin bertanya-tanya apa alternatif Anda. Ada banyak alternatif produk susu yang sehat:

• Untuk memastikan Anda mendapatkan cukup kalsium, makan banyak sayuran berdaun hijau. Sumber kalsium yang baik termasuk bayam, kangkung, tahini (minyak biji wijen), kacang-kacangan, sarden, buncis dan brokoli.
• Studi membuktikan bahwa vitamin D sama pentingnya, jika tidak lebih penting, daripada kalsium untuk tulang yang kuat dan sehat. Cobalah untuk mendapatkan paparan sinar matahari moderat setiap hari untuk memastikan tubuh Anda menghasilkan cukup vitamin D. Sebagai alternatif, konsumsi suplemen vitamin D alami yang setara dengan 2.000 IU setiap hari.
• Ada banyak alternatif susu yang termasuk almond, kedelai, beras, oat dan santan. Susu kambing, lebih disukai mentah dan tidak dipasteurisasi, bebas laktosa.

Jika Anda ingin mendapatkan susu kambing dengan gizi dan kualitas yang tinggi Anda dapat memesan dan membelinya di pabrik susu kambing etawa.